No domingo à noite você montou um cronograma lindo. Cada matéria com sua cor, cada faixa com seu objetivo, as quatro semanas antes da prova cobertas.
Na quinta você está dois dias atrasado. Na sexta já não olha o cronograma. No sábado ele não existe mais.
Não é problema de disciplina. É problema de construção: a maioria dos planos de estudo é desenhada de um jeito que garante o abandono.
Por que os planos de estudo fracassam
Eles agendam horas, não resultados
"Terça, 14h às 16h: capítulo 3". Essa é a linha típica de um cronograma que vai fracassar.
Ela não diz o que você precisa saber fazer às 16h. Resultado: às 16h você passou duas horas no capítulo 3 e não tem como saber se aprendeu. Você marca a caixinha mesmo assim, porque o tempo acabou.
Um plano que funciona troca a faixa de horário por um critério: "saber reexplicar os três mecanismos do capítulo 3 sem olhar". Verificável e, portanto, útil.
Eles sempre subestimam o tempo necessário
A falácia do planejamento é um dos efeitos mais bem documentados da psicologia. No estudo de referência de Buehler, Griffin e Ross (1994), estudantes tinham que estimar quando terminariam a monografia. Mesmo o cenário mais pessimista deles previa 48,6 dias em média. Eles levaram 55,5.
Num cronograma de estudos o efeito aumenta, porque o erro se acumula. Meia hora de atraso na segunda vira três horas na sexta. A essa altura recuperar parece impossível, e o plano é abandonado inteiro em vez de ajustado.
Como montar um plano que se sustenta
1. Parta da data e volte para trás
Anote a data da prova. Conte os dias realmente disponíveis, não os do calendário: tire aulas, trabalho, deslocamentos e os dias em que você já sabe que não vai fazer nada.
Esse número quase sempre é menor do que o esperado, e é exatamente a informação de que você precisa antes de distribuir qualquer coisa.
2. Divida em objetivos verificáveis
Para cada capítulo, escreva o que você precisa saber fazer, não o que precisa ter lido. "Refazer o exercício padrão sem o gabarito", "listar as cinco condições de validade", "explicar a diferença entre os dois modelos".
Cada objetivo deve caber numa sessão e ser verificável em poucos minutos. Se você não consegue verificar, não é um objetivo, é uma intenção.
3. Verifique com testes, não relendo
A verificação mais confiável é um teste: algumas perguntas sem o material na frente, depois a correção. Roediger e Karpicke (2006) compararam dois grupos de estudantes com o mesmo texto. Quem tinha relido se sentia mais preparado, mas uma semana depois quem tinha feito testes lembrava bem mais.
Por isso, termine cada sessão com um teste curto. Ele mostra se o objetivo foi atingido, e o esforço de buscar a resposta fixa a lembrança.
4. Espace em vez de agrupar
É a parte que quase todo cronograma erra. Eles dedicam um bloco a cada matéria, passam para a seguinte e nunca voltam.
A meta-análise de Cepeda e colegas, publicada em 2006, reuniu mais de 250 experimentos sobre espaçamento. O resultado é constante: com o mesmo tempo total, distribuir as sessões vence sempre o bloco único.
Na prática, programe três passadas curtas pelo capítulo 3 ao longo de três semanas em vez de um bloco de três horas. A segunda passada será mais rápida que a primeira, e a terceira mais ainda.
Alterne também as matérias no mesmo dia. Emendar quatro horas na mesma matéria dá sensação de fluidez, mas essa fluidez vem da repetição imediata, não da memorização. Duas matérias por meio período bastam.
5. Deixe espaços vazios
Reserve pelo menos uma faixa livre por dia e meio período livre por semana. Esse vazio não é tempo perdido, é o que permite absorver atrasos sem derrubar o resto.
Um plano sem margem quebra no primeiro imprevisto.
Modelo de plano de estudos
| Coluna | O que colocar | Exemplo |
|---|---|---|
| Objetivo | O que você precisa saber fazer | Refazer o exercício 4 sem gabarito |
| Capítulo | A fonte | Capítulo 3, páginas 45 a 60 |
| Passada | Qual repetição é esta | 2ª passada de 3 |
| Verificação | O teste que prova que você aprendeu | 8 acertos em 10 |
| Data | Quando, não por quanto tempo | Quinta de manhã |
Repare no que sumiu: a duração. Ela não diz nada sobre o seu progresso, e é ela que faz você marcar caixinhas sem resultado por trás.
Sua prova é daqui a três dias
Três dias não dão para espaçar tudo. Você precisa de um plano mais curto, com outras regras.
Priorize antes de estudar. Ordene os capítulos por dois critérios: o peso na prova e o seu nível atual. Comece pelo que pesa muito e você domina mal. O que pesa pouco e você já sabe fica para depois, ou nem é revisto.
Faça testes desde o primeiro dia. Um teste rápido em cada capítulo prioritário mostra onde estão as lacunas. Depois você estuda essas lacunas, em vez de reler o que já sabe.
Programe duas passadas por capítulo prioritário. O primeiro dia para aprender, o segundo para se testar de novo, o terceiro para retomar só os seus erros.
Durma. Gillen-O'Neel, Huynh e Fuligni (2013) acompanharam 535 estudantes do ensino médio durante duas semanas, três anos seguidos. Nos dias em que tinham dormido menos para estudar mais, eles entendiam pior as aulas e iam pior nas tarefas e nas provas do dia seguinte. A noite em claro na véspera custa mais do que rende.
Os erros que descarrilham tudo
Planejar em detalhe além de dez dias. Depois disso você planeja para alguém cujo nível ainda desconhece. Fixe a estrutura para todo o período e o detalhe apenas para a semana seguinte.
Tratar todas as matérias igual. As que você já domina não precisam do mesmo volume. O tempo vai para onde está a distância a cobrir, não para onde está o número de páginas.
Não prever a revisão da revisão. Um capítulo trabalhado na semana 1 e nunca mais revisto estará esquecido na semana 4. Cada capítulo precisa de pelo menos duas passadas.
Refazer o cronograma em vez de estudar. Reconstruir uma tabela bonita depois de cada escorregão dá sensação de controle e não produz nenhum aprendizado.
Deixe o Fastudy montar seu plano
O difícil num plano de estudos não é preencher as caixinhas. É saber o que vai dentro delas, em que ordem e quanto tempo realmente sobra.
O Fastudy parte da sua prova. Você informa o tipo de prova, a data, a matéria e os seus capítulos do jeito que aparecem no seu material. Também pode adicionar o seu material e provas anteriores.
O Fastudy monta então um plano de sessões curtas até o dia da prova, liberadas uma por uma. Cada sessão traz uma lição e depois exercícios corrigidos assim que você responde: múltipla escolha, verdadeiro ou falso, completar lacunas, etapas para colocar em ordem. É o teste de fim de sessão de que este artigo fala, já pronto.
Se você travar em algum conceito, o George, mascote do Fastudy, responde às suas perguntas direto na lição. E se a prova for no mesmo dia, o plano entra em modo urgência.
Perguntas frequentes
Com quanta antecedência começar um plano de estudos?
Três a quatro semanas para uma prova comum, seis a oito para um concurso. O que importa não é a duração total, e sim o número de passadas que cabem em cada capítulo: abaixo de duas passadas espaçadas, você memoriza para amanhã, não para a prova.
Quantas horas de estudo por dia devo planejar?
Entre três e cinco horas efetivas para a maioria das pessoas, o que corresponde a cinco ou seis horas na mesa. Cronogramas de oito horas por dia são abandonados em poucos dias, e o abandono custa mais do que as horas ganhas no papel.
Como fazer um plano de estudos quando já estou atrasado?
Desista de cobrir tudo e priorize. Ordene os capítulos por dois critérios: o peso na prova e a sua distância atual. Ataque primeiro o que pesa muito e você não domina. Um plano parcial bem direcionado vence um plano completo que nunca termina.
Como estudar para uma prova em três dias?
Ordene os capítulos pelo peso na prova e pelo seu nível, faça testes desde o primeiro dia para achar suas lacunas e programe duas passadas por capítulo prioritário. No último dia, retome só os seus erros e durma uma noite inteira antes da prova.
Plano de estudos no papel ou em aplicativo?
Tanto faz, desde que você consiga alterá-lo sem reconstruir. O critério real é o atrito: um plano que leva trinta minutos para ajustar nunca será ajustado, será abandonado.
Como saber se meu plano de estudos é realista?
Teste por três dias antes de se comprometer com quatro semanas. Se aguentar três dias sem escorregar, a distribuição está certa. Se cair no segundo dia, corte trinta por cento do volume diário e refaça o teste.
Devo estudar várias matérias no mesmo dia?
Sim, duas por meio período. A alternância deixa a sessão menos confortável, o que é exatamente o sinal de que há trabalho de recuperação acontecendo. Ficar quatro horas na mesma matéria dá uma sensação de domínio que não sobrevive à noite.
Recursos úteis
- Criar meu plano de estudos com o Fastudy
- Buehler, R., Griffin, D. & Ross, M. (1994). Exploring the "Planning Fallacy": Why People Underestimate Their Task Completion Times. Journal of Personality and Social Psychology, 67(3)
- Roediger, H. L. & Karpicke, J. D. (2006). Test-Enhanced Learning. Psychological Science, 17(3)
- Cepeda, N. J. et al. (2006). Distributed Practice in Verbal Recall Tasks. Psychological Bulletin, 132(3)
- Gillen-O'Neel, C., Huynh, V. W. & Fuligni, A. J. (2013). To Study or to Sleep? The Academic Costs of Extra Studying at the Expense of Sleep. Child Development, 84(1)