Domenica sera hai fatto un planning bellissimo. Ogni materia ha il suo colore, ogni fascia oraria il suo obiettivo, le quattro settimane prima dell'esame sono tutte coperte.
Giovedì hai due giorni di ritardo. Venerdì non guardi più il planning. Sabato non esiste più.
Non è un problema di disciplina. È un problema di costruzione: quasi tutti i piani di studio sono progettati in un modo che ne garantisce l'abbandono.
Perché i piani di studio falliscono
Programmano ore, non risultati
"Martedì 14-16: capitolo 3". Ecco la riga tipo di un planning destinato a fallire.
Non dice cosa devi saper fare alle 16. Risultato: alle 16 hai passato due ore sul capitolo 3 e non hai modo di sapere se l'hai capito davvero. Spunti lo stesso, perché il tempo è finito.
Un piano che funziona sostituisce la fascia oraria con un criterio: "saper rispiegare i tre meccanismi del capitolo 3 senza guardare". Verificabile, e quindi utile.
Sottovalutano sempre il tempo necessario
La fallacia della pianificazione è uno degli effetti meglio documentati in psicologia. Nello studio di riferimento di Buehler, Griffin e Ross (1994), alcuni studenti dovevano stimare quando avrebbero finito la tesi. Anche il loro scenario più pessimista prevedeva in media 48,6 giorni. Ce ne sono voluti 55,5.
Su un planning di studio l'effetto è amplificato, perché l'errore si accumula. Mezz'ora di ritardo il lunedì diventa tre ore il venerdì. A quel punto recuperare sembra impossibile, e il piano viene abbandonato in blocco invece che aggiustato.
Come costruire un piano che regge
1. Parti dalla data e vai a ritroso
Segna la data dell'esame. Conta i giorni realmente disponibili, non quelli del calendario: togli lezioni, lavoro, spostamenti e i giorni in cui sai già che non farai nulla.
Quel numero è quasi sempre più piccolo del previsto, ed è proprio l'informazione che ti serve prima di distribuire qualsiasi cosa.
2. Dividi in obiettivi verificabili
Per ogni capitolo, scrivi cosa devi saper fare, non cosa devi aver letto. "Rifare l'esercizio tipo senza soluzione", "elencare le cinque condizioni di validità", "spiegare la differenza tra i due modelli".
Ogni obiettivo deve stare in una sessione e verificarsi in pochi minuti. Se non puoi verificarlo, non è un obiettivo, è un'intenzione.
3. Verifica mettendoti alla prova, non rileggendo
La verifica più affidabile è un test: qualche domanda senza il libro davanti, poi la correzione. Roediger e Karpicke (2006) hanno confrontato due gruppi di studenti sullo stesso testo. Chi l'aveva riletto si sentiva più preparato, ma una settimana dopo chi si era messo alla prova ne ricordava molto di più.
Chiudi quindi ogni sessione con un piccolo test. Ti dice se l'obiettivo è raggiunto, e lo sforzo di cercare la risposta fissa il ricordo.
4. Distanzia invece di raggruppare
È la parte che quasi tutti i planning sbagliano. Dedicano un blocco a ogni materia, poi passano alla successiva e non ci tornano mai.
La meta-analisi di Cepeda e colleghi, pubblicata nel 2006, ha raccolto oltre 250 esperimenti sulla distanziazione dello studio. Il risultato è costante: a parità di tempo totale, distribuire le sessioni batte sempre il blocco unico.
In pratica, programma tre passaggi brevi sul capitolo 3 distribuiti su tre settimane invece di un blocco da tre ore. Il secondo passaggio sarà più rapido del primo, e il terzo ancora di più.
Alterna anche le materie nella stessa giornata. Fare quattro ore di fila sulla stessa materia dà una sensazione di scorrevolezza, ma quella scorrevolezza viene dalla ripetizione immediata, non dalla memorizzazione. Due materie per mezza giornata bastano.
5. Lascia degli spazi vuoti
Riserva almeno una fascia libera al giorno e mezza giornata a settimana. Quel vuoto non è tempo perso, è ciò che permette di assorbire i ritardi senza far crollare il resto.
Un piano senza margine si rompe al primo imprevisto.
Modello di piano di studio
| Colonna | Cosa metterci | Esempio |
|---|---|---|
| Obiettivo | Cosa devi saper fare | Rifare l'esercizio 4 senza soluzione |
| Capitolo | La fonte | Capitolo 3, pagine 45-60 |
| Passaggio | Quale ripetizione è | 2° passaggio su 3 |
| Verifica | Il test che dimostra che l'hai capito | 8 risposte giuste su 10 |
| Data | Quando, non per quanto | Giovedì mattina |
Nota cosa è sparito: la durata. Non ti dice nulla sui tuoi progressi, ed è proprio lei a farti spuntare caselle senza alcun risultato.
Il tuo esame è tra tre giorni
Tre giorni non bastano per distanziare tutto. Serve un piano più corto, con regole diverse.
Fai una selezione prima di studiare. Ordina i capitoli secondo due criteri: il loro peso nell'esame e il tuo livello attuale. Comincia da ciò che pesa molto e che conosci poco. Ciò che pesa poco e che sai già può aspettare, o non essere ripassato affatto.
Mettiti alla prova dal primo giorno. Un test veloce su ogni capitolo prioritario ti mostra dove sono le lacune. Poi studi quelle lacune, invece di rileggere ciò che sai già.
Prevedi due passaggi per ogni capitolo prioritario. Il primo giorno per imparare, il secondo per rimetterti alla prova, il terzo per riprendere solo i tuoi errori.
Dormi. Gillen-O'Neel, Huynh e Fuligni (2013) hanno seguito 535 studenti delle superiori per due settimane, tre anni di fila. Nei giorni in cui avevano dormito meno per studiare di più, facevano più fatica a capire in classe e andavano peggio nei compiti e nelle verifiche del giorno dopo. La notte in bianco prima dell'esame ti costa più di quanto ti dia.
Gli errori che fanno deragliare tutto
Pianificare nel dettaglio oltre i dieci giorni. Oltre quel punto pianifichi per qualcuno di cui non conosci ancora il livello. Fissa la struttura su tutto il periodo, il dettaglio solo sulla settimana in arrivo.
Trattare tutte le materie allo stesso modo. Quelle che padroneggi non hanno bisogno dello stesso volume. Il tempo si distribuisce secondo il divario da colmare, non secondo il numero di pagine.
Non prevedere il ripasso del ripasso. Un capitolo affrontato in settimana 1 e mai più rivisto sarà dimenticato in settimana 4. Ogni capitolo ha bisogno di almeno due passaggi.
Rifare il planning invece di studiare. Ricostruire una bella tabella dopo ogni scivolone dà l'impressione di avere il controllo e non produce alcun apprendimento.
Lascia che Fastudy costruisca il tuo piano
La parte difficile di un piano di studio non è riempire le caselle. È sapere cosa ci va dentro, in che ordine e quanto tempo resta davvero.
Fastudy parte dal tuo esame. Indichi che tipo di esame è, la data, la materia e i tuoi capitoli così come compaiono nel tuo corso. Puoi anche aggiungere i tuoi appunti e le tracce degli anni passati.
Fastudy costruisce allora un piano di sessioni brevi fino al giorno dell'esame, che si sbloccano una alla volta. Ogni sessione propone una lezione, poi esercizi corretti appena rispondi: quiz a risposta multipla, vero o falso, testi da completare, passaggi da rimettere in ordine. È il test di fine sessione di cui parla questo articolo, già pronto.
Se ti blocchi su un concetto, George, la mascotte di Fastudy, risponde alle tue domande direttamente dalla lezione. E se l'esame è oggi stesso, il piano passa in modalità urgenza.
Domande frequenti
Quanto tempo prima dell'esame bisogna iniziare un piano di studio?
Tre o quattro settimane per un esame normale, sei-otto per un concorso. Ciò che conta non è la durata totale ma il numero di passaggi possibili su ogni capitolo: sotto i due passaggi distanziati memorizzi per domani, non per l'esame.
Quante ore di studio al giorno bisogna programmare?
Tra tre e cinque ore effettive per la maggior parte delle persone, che corrispondono a cinque o sei ore di presenza alla scrivania. I planning da otto ore al giorno vengono abbandonati in pochi giorni, e l'abbandono costa più delle ore guadagnate sulla carta.
Come fare un piano di studio quando si è già in ritardo?
Rinuncia a coprire tutto e stabilisci le priorità. Ordina i capitoli secondo due criteri: il peso nell'esame e il tuo divario attuale. Affronta prima ciò che pesa molto e non padroneggi. Un piano parziale ben mirato batte un piano completo mai finito.
Come preparare un esame in tre giorni?
Ordina i capitoli secondo il loro peso e il tuo livello, mettiti alla prova dal primo giorno per trovare le lacune, poi prevedi due passaggi per ogni capitolo prioritario. L'ultimo giorno riprendi solo i tuoi errori e dormi una notte intera prima dell'esame.
Meglio un piano di studio su carta o su applicazione?
Non importa, purché tu possa modificarlo senza ricostruirlo. Il criterio vero è l'attrito: un piano che richiede trenta minuti per essere aggiustato non verrà mai aggiustato, verrà abbandonato.
Come capire se il mio piano di studio è realistico?
Provalo per tre giorni prima di impegnarti su quattro settimane. Se reggi tre giorni senza scivolare, la distribuzione è giusta. Se molli al secondo, riduci il volume quotidiano del trenta per cento e ripeti la prova.
Bisogna studiare più materie nello stesso giorno?
Sì, due materie per mezza giornata. L'alternanza rende la sessione meno comoda, ed è proprio il segnale che sta avvenendo un lavoro di recupero. Restare quattro ore sulla stessa materia dà un'impressione di padronanza che non sopravvive alla notte.
Risorse utili
- Crea il mio piano di studio con Fastudy
- Buehler, R., Griffin, D. & Ross, M. (1994). Exploring the "Planning Fallacy": Why People Underestimate Their Task Completion Times. Journal of Personality and Social Psychology, 67(3)
- Roediger, H. L. & Karpicke, J. D. (2006). Test-Enhanced Learning. Psychological Science, 17(3)
- Cepeda, N. J. et al. (2006). Distributed Practice in Verbal Recall Tasks. Psychological Bulletin, 132(3)
- Gillen-O'Neel, C., Huynh, V. W. & Fuligni, A. J. (2013). To Study or to Sleep? The Academic Costs of Extra Studying at the Expense of Sleep. Child Development, 84(1)